การรักษาผมร่วงและความจริงเกี่ยวกับอาการผมร่วงที่ควรทราบ

คำถามเกี่ยวกับสาเหตุของอาการผมร่วง

ผมร่วงวันละกี่เส้น เมื่อไหร่ถึงจะเรียก ผมร่วงผิดปกติ ?
ปกติผมคนเราจะหลุดร่วงเป็นเรื่องปกติประจำวันอยู่แล้ว ผู้ชายให้ประมาณ 50-60 เส้นต่อวัน ในผู้หญิงให้ 100-120 เส้นต่อวัน ถ้ามากกว่าและต่อเนื่องกันหลายๆวันมักจะผิดปกติ หรือถ้าผมร่วงและมีอาการผิดปกติที่หนังศีรษะร่วม เช่น คัน เป็นแผลแดง จุดแดงอักเสบ มีสะเก็ดแผ่นรังแค หนังศีรษะมันมาก ต่างๆเหล่านี้ถือว่าผิดปกติ การสังเกตจำนวนเส้นผมที่ร่วงส่วนใหญ่จะเป็นตอนตื่นนอน พบเส้นผมหลุดร่วงบนหมอนและเตียงนอนจนน่าตกใจ หรือบางคนจะร่วงติดมือมากเวลาสระผม หรือสังเกตว่าท่อระบายน้ำทิ้งในห้องน้ำจะอุดตันเร็วกว่าปกติ สถิติเส้นผมที่น่าสนใจ

ผมมันเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงผมบางได้หรือไม่ ?
ผมมันหรือหนังศีรษะมัน เป็นของคู่กัน คนที่มีหนังศีรษะมัน มักจะมีอาการผมร่วงด้วย แต่คนที่ผมร่วงบางคนไม่มีปัญหาหนังศีรษะมัน นั่นแสดงว่า คนที่มีหนังศีรษะมันมากมีแนวโน้มที่จะมีผมบางศีรษะล้านสูงกว่าคนปกติ การรักษาผมร่วงในกรณีนี้จำเป็นต้องรักษาภาวะหนังศีรษะมันให้ได้ก่อน เพราะว่าผมที่เกิดขึ้นใหม่ที่เป็นขนอ่อนจะหลุดร่วงได้ง่ายมากเมื่อมีหนังศีรษะมัน ซึ่งเชื่อว่าไขมันที่ถูกสร้างจากต่อมไขมันบริเวณรากผมจะจับตัวกันจนแข็งเกรอะไปเบียดเอาเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงรากผมทำให้ขาดเลือด รากผมจึงไม่แข็งแรง

ผมมันเกิดจากอะไร? ผมมันทำไงดี? วิธีแก้ผมมันทำไง?
ผมมันมีสาเหตุคล้ายการเกิดสิว คือต่อมไขมันแถวรอบๆรากผมสร้างไขมันออกมามากไป จากอิทธิพลของการมีฮอร์โมนเพศชายมากระตุ้นมากไป หรือ เซลล์สร้างไขมัน (Sebum) มีความไวต่อฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ วิธีการควบคุมหนังศีรษะมันสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ วิธีการควบคุมลดหนังศีรษะมัน ในบางรายผู้ที่มีหนังศีรษะมันอาจจะเกิดจากการที่มี หนังศีรษะอักเสบ เรื้อรัง ซึ่งมักจะเกิดจากการสัมผัสสารเคมีเรื้อรัง เช่น น้ำยาโกรกผม ยืดผม ย้อมผม หรือสารเคมีจำพวกครีมแต่งผมให้อยู่ทรง เช่น แว็กซ์ เจลแต่งผม สเปรย์แต่งผม เป็นต้น

ผมร่วงเกิดจากอะไร ?
ผมร่วงเกิดจากอะไร นั้นมีสาเหตุมากมายแตกต่างกันทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย สาเหตุที่ผมบ่อยคือ ผมร่วงจากพันธุกรรม ซึ่งเป็นได้ทั้งหญิงและชาย การรักษาไม่มีวิธีไหนหายขาด ทุกวิธีล้วนแต่เป็นวิธีการประคับประคองไม่ให้ศีรษะล้านเร็วก่อนวัยอันควร หากไม่รักษาหรือไม่วิตกในเรื่องบุคลิกภาพตัวเองก็ปล่อยไปตามธรรมชาติ กระบวนการผมร่วงก็จะดำเนินไปจนเกิดภาวะศรีษะล้านถาวร

ผมร่วงเป็นหย่อมๆ ทำไงดี อันตรายไหม จะเป็นมะเร็งไหม ผมใหม่จะขึ้นไหม มีทางรักษาไหม?
โรคผมร่วงเป็นหย่อม หรือ ผมร่วงเป็นวง มักจะเป็นวงรี เกิดขึ้นตรงไหนก็ได้บนศีรษะ เป็นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย บางคนเป็นๆหายๆหลายๆครั้ง มักไม่อันตราย สาเหตุที่แท้จริงไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรมากระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันไปกัดกร่อนเอารากผมตัวเอง วันดีคืนดีก็หายไปเอง ไม่ต้องรักษาก็หายเองได้ แต่การรักษาจะเป็นการลดความรุนแรงของโรค และป้องกันผลแทรกซ้อนของโรคหากปล่อยให้หายเอง โรคผมร่วงเป็นหย่อมนี้มักพบร่วมกับความผิดปกติของเล็บ พบกับคนอยู่อยู่ในสภาวะภูมิอากาศที่อยู่ริมทะเลมากกว่า โดยเฉพาะชาวประมง พบว่ามีประวัติสัมผัสสารเคมีบางอย่าง หรือมีภาวะกระทบกระเทือนทางจิตใจมาก่อนจะมีอาการราวๆ 3-4 เดือน ก่อนจะมีอาการผมร่วงเป็นวง

ผมร่วงมาก ทำไงดี ?
เมื่อเริ่มมีอาการผมร่วงใหม่ๆ และร่วงมากจนน่าวิตก ก่อนที่จะไปหาสาเหตุกันหรือจะไปรักษา เราแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเริ่มต้นก่อนเลยคือ
เคล็ดลับ 17 ประการ ในการป้องกันศีรษะล้าน

• สำรวจตัวเองก่อนว่าใช้ยาอะไรอยู่ประจำ หรือในรอบ 1-2 เดือนที่ผ่านมาได้มากินยาอะไรบ้าง หากเป็นยารักษาโรคประจำตัวอยู่ ได้มีการปรับเปลี่ยนกลุ่มยาที่กินประจำหรือไม่ ถ้ามีควรรีบปรึกษาผู้ที่ปรับเปลี่ยนยาให้เรา หรือ ผู้ที่สั่งจ่ายยาให้เรา
• ก่อนหน้าที่จะมีอาการผมร่วงได้ปรับเปลี่ยน สารเคมีที่ใช้กับหนังศีรษะหรือไม่ เช่น แชมพูสระผม ครีมนวดผม น้ำมันแต่งผม น้ำยาดัดผม น้ำยาย้อมผม น้ำยายืดผม น้ำยาโกรกผม ถ้ามีประวัติการใช้สารเคมีแปลกๆ มาก่อน ต้องหยุดทันที ถ้าสามารถตัดผมสั้นได้ให้ตัดทันที เพื่อลดปริมาณสารเคมีที่ติดอยู่กับเส้นผมให้เหลือปริมาณน้อยที่สุด แล้วรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อหยุดยั้งกระบวนการแพ้สัมผัส ก่อนที่จะมีการทำลายรากผมไปมากกว่านี้
• ถ้ามีอาการผมร่วงร่วมกับอาการทางกายต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์ น้ำหนักตัวลดลง มีไข้ต่ำๆ อาการบวมทั่วกาย ผื่นขึ้นตามตัว ความดันโลหิตสูง ใจสั่น สังเกตบริเวณลำคอจะโตขึ้น คันหนังศีรษะมาก เป็นต้น

คำถามเกี่ยวกับ ผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์

ผมร่วงและบางจากกรรมพันธุ์เกิดได้แต่ในผู้ชายใช่หรือไม่
ไม่ใช่ ผมร่วง ผมบางจากสาเหตุกรรมพันธุ์ สามารถเกิดได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่ในผู้ชายจะพบมากกว่า ประมาณ ร้อยละ 90 ในผู้ชายมีส่าเหตุมาจากเรื่องของยีนที่ถ่ายทอดมาจากทั้งพ่อและแม่ก็ได้

คนที่เป็นผมร่วงและบางจากกรรมพันธุ์ต้องมีพ่อแม่ ผมบางและศีรษะล้านให้เห็นเสมอ ใช่หรือไม่
ไม่จำเป็นต้องมีพ่อหรือแม่ แสดงผมบางศีรษะล้านให้เห็น ไม่จำเป็นต้องมีพี่น้องเป็นผมร่วงผมบางแสดงให้เห็น เพราะเชื่อว่ายีนนี้เป็นยีนแฝงที่ถ่ายทอดมาจากทั้งพ่อและแม่ก็ได้ บางคนได้รับยีนมา แต่ไม่มีอาการผมบาง ศีรษะล้านแสดงออก เพราะยังมีปัจจัยองค์ประกอบอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องเช่น อายุ สภาพแวดล้อม ภาวะโภชนาการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน นิสัยส่วนตัวในการใช้สารเคมีของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ความเครียด การออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ หรือโรคภัยประจำตัวที่ต้องกินยาบางอย่างประจำ ต่างๆ เหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้อาการ ศีรษะล้าน ผมบางในแต่ละคนแสดงออกด้วยความรุนแรงต่างกัน และในอายุที่ต่างกัน อย่างไรก็ตามถ้าอายุน้อยกว่า 25 ปี แล้วเริ่มมีการแสดงออกให้เห็นว่าเป็นผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์ เช่น มีหน้าผากเริ่มเถิก แนวผมร่นสูงขึ้นเป็นรูปตัว M (แสดงออกแบบนี้เฉพาะในผู้ชาย) ในกลุ่มคนเหล่านี้ทำนายได้เลยว่า ภาวะศีรษะล้านจะรุนแรงและแสดงออกรวดเร็วกว่าคนทั่วไป หน้าผากจะเริ่มเถิกสูงขึ้นไปเรื่อยๆ เส้นผมบริเวณกลางศีรษะจะเริ่มเส้นเล็กลงเรื่อยๆ ต่อมาผมจะบางตรงกลางศีรษะด้านบนจนเริ่มมองเห็นหนังศีรษะ (แสดงออกแบบนี้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย)

จะรู้ได้อย่างไร ว่าสาเหตุของผมร่วงผมบางมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์
ในผู้ชายจะวินิจฉัยง่ายคือมีสิ่งต่างๆต่อไปนี้ ผมร่วงผมบางในผู้ชาย ปัจจัยที่เกี่ยวข้อง

• หน้าผากเถิก แนวผมด้านหน้าร่นสูงขึ้นเป็นรูปตัว M (มีน้ำหนักมากในการวินิจฉัย)
• เส้นผมตรงกลางศีรษะเริ่มมีขนาดเส้นเล็กลง ความหนาแน่นลดลง จนมองเห็นหนังศีรษะ (มีน้ำหนักมากในการวินิจฉัย)
• เส้นผมตรงช่วงขวัญเส้นเล็กลง ความหนาแน่นลดลง จนมองเห็นหนังศีรษะ (มีน้ำหนักมากในการวินิจฉัย)
• ส่วนเส้นผมตรงเหนือกกหูและท้ายทอย เส้นผมจะหนาแน่นเป็นปกติ (มีน้ำหนักมากในการวินิจฉัย)
• มักจะมีหนังศีรษะมันมาก วิธีแก้หนังศีรษะมัน
• เกิดการอักเสบที่หนังศีรษะได้ง่ายกว่าคนปกติ มีประวัติแพ้สารเคมีง่าย เชื่อว่าเกิดจาก ฮอร์โมน DHT ทำให้ระบบการป้องกันของหนังศีรษะเสียไป บางรายมีขุยรังแค หรือรังแคเป็นแผ่นง่ายและบ่อย
• ช่วงที่อาการเริ่มแสดงออกครั้งแรกๆ มักจะมีประวัติผมร่วงอย่างหนัก จากการกระตุ้น ของสารเคมีเรื้อรัง เช่น แว็กซ์แต่งผม เจลแต่งผม สเปรย์แต่ผม หรือน้ำยายืด น้ำยาโกรก น้ำยาย้อม น้ำยาดัด
• บางรายอาการผมร่วงแบบผิดปกติไม่เด่นชัด แต่ผมที่ร่วงไปไม่ยอมขึ้นใหม่หรือขึ้นมาแต่เส้นผมค่อยๆเล็กลง กลุ่มนี้มักจะบ่นว่าผมบางลงเรื่อยๆ มักจะสังเกตได้โดยบังเอิญจากการเห็นรูปถ่ายตัวเอง แล้วเกิดตกใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเส้นผมตัวเอง
• ไม่จำเป็นว่าพ่อแม่ พี่น้อง ต้องมีอาการผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านแสดงออกให้เห็น
• บางรายมีลักษณะของความเป็นชายหรือฮอร์โมนเพศชายสูง เช่น เคราดก หนวดดก ขนแขนดก ขนหน้าอกดก ขนขาดก หน้ามันมาก มีสิวเยอะ แต่เส้นผมเริ่มมีน้อยลง

ในผู้หญิงการวินิจฉัยยากกว่าแต่มีลักษณะสำคัญคือ

• ผมเส้นเล็กโดยเฉพาะกลางศีรษะด้านบน
• มักจะมีหนังศีรษะมันมาก สภาพของหนังศีรษะที่พบร่วมกับอาการผมร่วง
• บางคนมีอักเสบเรื้อรังของหนังศีรษะ มีรังแคเป็นขุยเป็นแผ่นเรื้อรัง ส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจากการใช้แชมพูและครีมนวดผม (ผมบางจากกรรมพันธุ์ไม่แนะนำให้ใช้ครีมนวดผม)
• ผมด้านบนกลางศีรษะจะเริ่มบางเรื่อยๆ จนมองเห็นหนังศีรษะ แต่ผมส่วนอื่นมักจะปกติ
• ไม่มีการร่นของแนวผมด้านหน้าขึ้นไปเหมือนในผู้ชาย
• ส่วนใหญ่แสดงออกได้ตั้งแต่อายุ 30 ปี ขึ้นไป จะพบมากขึ้นถ้าเข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือน
• ผู้หญิงที่อายุน้อยและมีประวัติรอบเดือนมาผิดปกติ เช่น มาๆหายๆ, 2-3 เดือนมาครั้ง บางคนรอบเดือนหายไปเป็น 5-6 เดือน ในกลุ่มนี้อาการผมร่วงผมบางจะแสดงออกเร็ว
• ภาวะนี้อาจจะแสดงออกเร็วขึ้นถ้าไปกินยาคุมกำเนิดที่มีดัชนีฮอร์โมนเพศชายสูง เช่น Mercilon, ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน, ฉีดยาคุมกำเนิด, ยาคุมกำเนิดแบบฝังใต้ผิวหนัง

ผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์ ไม่มีวิธีรักษาใช่หรือไม่
จะพูดว่าไม่มีวิธีรักษาเลยก็เห็นจะไม่ถูกต้องนัก เพราะว่าการรักษาที่ยอมรับว่าได้ผลและถาวรมีวิธีเดียว คือ การปลูกถ่ายย้ายเซลล์รากผม หรือ ศัลยกรรมปลูกผม (Hair Transplantation) แต่ไม่ใช่ทุกรายที่จะปลูกผมวิธีนี้ได้ มันมีข้อจำกัดเรื่องจำนวนเส้นผมที่จะย้ายมาปลูก ร่วมกับปริมาณเส้นผมในตำแหน่งท้ายทอย ที่จะนำมาปลูกว่ามี่ปริมาณอยู่เพียงพอหรือไม่ นอกจากนี้แล้วพื้นที่บนหนังศีรษะที่มีปัญหาจะเหมาะหรือไม่อันนี้ต้องให้หมอศัลยกรรมปลูกผมเป็นคนประเมิน และความจริงอีกอย่างคือการรักษาวิธีนี้ค่าใช้จ่ายมันสูงมาก บางคนหมดไปหลายแสนบาทก็มี ยิ่งปัจจุบันมีเทคนิคการปลูกผมถาวรแบบไม่มีแผลผ่าตัดตรงท้ายทอย (FUE - Follicular Unit Extraction) ด้วยราคาค่าทำศัลยกรรมปลูกผมถาวรจะสูงขึ้นหลายเท่า
ส่วนการรักษาวิธีอื่นๆที่มีอยู่ล้วนเป็นวิธีประคอง ประวิงเวลา ซื้อเวลา ไม่ให้ศีรษะล้านเร็วเท่านั้นทั้งสิ้นไม่เป็นการถาวร เช่น

• การใช้ยากินปลูกผม ซึ่งมีอยู่หลายขนาน แต่หลักใหญ่ๆ คือยากินที่สามารถยับยั้งฮอร์โมน DHT ที่หนังศีรษะได้ ซึ่งกลุ่มยาพวกนี้ต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเห็นผล อย่างน้อยมี 6 เดือนขึ้นไป เมื่อรักษาไปถึงจุดหนึ่งเส้นผมใหญ่ขึ้น บางคนก็หยุดยา เมื่อหยุดยา ผมก็จะค่อยๆกลับคืนสู่สภาพเดิมที่ควรจะเป็น นั่นก็คือ ต้องกินยาตลอดชีวิต อันนี้คนที่ตัดสินใจรักษาวิธีนี้ต้องทำใจและยอมรับก่อน แต่ก็มีการแนะนำในหมู่คนที่กินยาประจำมาตลอดว่า กินๆหยุดๆ ช่วงไหนผมขึ้นมาดี ก็หยุดยา หันมาใช้เรื่องโภชนาการกับวิตามินเสริม พอผมเริ่มกลับมามีปัญหาร่วงและบางอีกก็กลับมากินใหม่ วนเป็นวงจรไปเช่นนี้ ตลอด ต้องทำใจยอมรับก่อนจะใช้วิธีนี้ เคยคุยกับหมอที่รักษาด้านนี้โดยเฉพาะ หมอก็บอกว่าการจะมาหาหมออาจจะได้ประโยชน์อย่างอื่น เพราะในคนที่กำลังมีผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์ มักจะมีสาเหตุอื่นๆเป็นต้นเหตุร่วม เช่น หนังศีรษะอักเสบ รังแค แพ้สารเคมี ขาดสารอาหารและวิตามิน สาเหตุอื่นๆที่ว่านี้มันอาจจะไปกระตุ้นให้เรื่องของกรรมพันธุ์เลวร้ายกว่าความเป็นจริงไป ถ้ารักษาสาเหตุอื่นให้หาย ภาวะผมร่วงผมบางอาจจะดีขึ้นระดับหนึ่งก็ได้
• การใช้แชมพู แฮร์โทนิค ทาภายนอก เท่าที่ผ่านประสบพบมาผลที่ได้ไม่แน่นอน แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนก็ว่าได้ผล บางคนก็ไม่ได้ผล ที่สำคัญแต่ละยี่ห้อ แต่ละผลิตภัณฑ์ มันแพงเอาเรื่องจริงๆ อันนี้ใครมีเงินแล้วไม่นึกเสียดายก็ลองดูเอาเองนะ!

ถ้าเลือกวิธีการใช้ยากิน ระยะยาวจะไม่อันตรายหรือสะสม ทำให้ตับไต ผิดปกติหรือ ?
อันนี้เป็นข้อกังวลของคนส่วนใหญ่จริงๆ แต่เท่าที่เห็นคนรอบข้างกินมา บางคนกินประคองมาเกือบ 20 ปี ตรวจสุขภาพประจำปี ตับ ไต ก็ยังทำงานปกติดี เทคนิคของคนเหล่านี้ จะกินๆหยุดๆ ไม่ต่อเนื่องระยะยาว เช่น บางคนกินไป 10-12 เดือน พอเส้นผมขึ้นมาดก เส้นผมกลับมาใหญ่ ก็หยุดกิน พักไป 5-6 เดือนก็กลับมากินใหม่ เพราะเชื่อว่าการเลี้ยงรากผมไม่ให้ฝ่อไปแบบถาวร ยังดีกว่าไม่ทำอะไร เวลาถามหมอที่รักษาผมร่วงจากกรรมพันธุ์ หมอก็บอกว่าภาวะนี้ต้องกินยาตลอด หยุดเมื่อไหร่ เส้นผมก็จะค่อยๆ คืนสภาพสู่ความเป็นจริงที่มันควรจะเป็นแล้วแต่ความรุนแรงในแต่ละคน แต่ถ้าทำให้เส้นผมกลับมาใหญ่มากที่สุด แล้วจึงหยุดยา มันจะยืดเวลาได้นานกว่า (บางคนยืดเวลาได้ 2-3 ปี ทีเดียวแล้วถึงกลับมากินยาใหม่) หมอก็จะเปรียบเทียบว่า เหมือนคนที่เป็นเบาหวาน เป็นความดันโลหิตสูง ถ้าจะคุมเบาหวานให้ได้ คุมความดันให้ดี มันก็ต้องกินยาตลอดชีวิต เรื่องผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์ก็คล้ายกันถ้าอยากให้ผมคงสภาพได้ดีก็ต้องใช้ยาไปตลอด จะต่างกันตรงที่ว่าภาวะศีรษะล้านหรือผมบาง มันไม่อันตรายทางกายแต่อย่างใด ไม่รักษาก็ได้ ไม่กินยาก็ได้ ถ้ายอมรับกับบุคลิกภาพของตัวเองได้ การจะรักษาด้วยยากินอยู่ที่การสมัครใจของคนคนนั้นเอง และต้องยอมรับว่า ผลข้างเคียงอาจจะมีบ้าง ถ้ามีผลข้างเคียงใดๆก็บอกหมอไปแล้วก็ปรับยาให้เหมาะสมต่อไป

นานไหมกว่าหัวจะล้าน ถ้ามีกรรมพันธุ์ผมร่วงผมบาง
เรื่องนี้ไม่แน่นอน เพราะในแต่ละคนมีปัจจัยแวดล้อมไม่เหมือนกัน เช่น

• ภาวะโภชนาการในแต่ละคน คนที่ขาดอาหารกลุ่มโปรตีนและวิตามินบี มีแนวโน้มจะแสดงอาการศีรษะล้านเร็วขึ้นกว่าปกติ
• การใช้สารเคมีกับหนังศีรษะ คนที่มีกรรมพันธุ์ผมบางศีรษะล้านอยู่แล้ว หากมีประวัติการใช้สารเคมีแต่งผม ไม่ว่าจะเป็น แว็กซ์ เจล หรือ สเปรย์ หรือ น้ำยายืดผม น้ำยาโกรกผม น้ำยาย้อมผม น้ำยาดัดผม กลุ่มคนเหล่านี้มีโอกาสสูงมากที่ภาวะผมบางศีรษะล้านจะแสดงออกเร็วและรุนแรงกว่าคนปกติ
• การรับประทานยาบางชนิดที่ทำให้ผมร่วงได้ อาจจะเป็นปัจจัยเร่งเร้า ให้ภาวะผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์แสดงออกเร็วก่อนวัยอันควร : รายชื่อ : ยาที่ทำให้ผมร่วง
• รายละเอียดเพิ่มเติม การป้องกันไม่ให้ศีรษะล้านก่อนวัยอันควร

แต่มีข้อน่าสังเกตคือเมื่อไหร่ก็ตามถ้ามีกรรมพันธุ์ผมร่วงผมบางอยู่ แล้ววันดีคืนดีเกิดมีอาการผมร่วงแบบมากๆเกิดขึ้นไม่ว่าจะสาเหตุกระตุ้นมาจากอะไร (ที่พบบ่อยมาจากแพ้สารเคมี อาจจะเป็น แฮร์โทนิค ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมให้อยู่ทรง หรือ น้ำยาเปลี่ยนสีผม) ต่อไปในภายภาคหน้า โดยเฉลี่ยประมาณ 5 ปี คุณจะเริ่มมีอาการผมบางมากจนมองเห็นหนังศีรษะ (ส่วนใหญ่สูญเสียความหนาแน่นของเส้นผมไปเกิน ร้อยละ 25)

ถ้ามีปัญหาผมร่วงผมบางจากกรรมพันธุ์แล้วไม่รักษาจะเกิดอะไรขึ้น
ต้องทำความเข้าใจมากๆตรงนี้ว่า ผมร่วง ผมบาง จากกรรมพันธุ์ ไม่มีอันตรายใดๆในเรื่องทางกาย ไม่จำเป็นต้องรักษาก็ได้ หากมีความวิตกกังวลในเรื่องบุคลิกภาพ กังวล ไม่มั่นใจในตัวเอง เมื่อนั้นจึงเป็นปัญหา หากตัดสินใจจะรักษาด้วยวิธีใดๆ ต้องยอมรับว่าแต่ละวิธีมีข้อดีข้อด้อยต่างกันไป และต้องยอมรับว่าถ้าไม่ใช้ วิธีศัลยกรรมปลูกผม แล้ว ทุกวิธีล้วนแต่เป็นการประคองแบบชั่วคราว ไม่มีวิธีใดเป็นการรักษาให้หายขาดแบบถาวร ถ้ายอมรับสภาพได้ ไม่มีความกังวลกับเรื่องบุคลิกและรูปลักษณ์ภายนอก ก็ไม่ต้องรักษา ปล่อยให้เป็นเรื่องธรรมชาติ เรื่องภาวะผมร่วงผมบางก็จะดำเนินต่อไปเหมือนเข็มนาฬิกา ส่วนจะล้านเร็วล้านช้าอย่างไร มันเป็นปัจจัยแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน วิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นเมื่อมีอาการผมร่วง

การกินยารักษาจะไปเร่งให้หัวล้านเร็วกว่าปกติหรือไม่
เรื่องนี้ยังเป็นที่เข้าใจกันผิดอีกมาก ปกติถ้าคุณตัดสินใจรักษาด้วยยากิน คุณต้องยอมรับก่อนว่า มันเป็นวิธีการหนึ่งเท่านั้นที่จะประคองไม่ให้ศีรษะล้านเร็วก่อนวัย ไม่ใช่เป็นวิธีที่ทำให้หายขาด และยากินก็ไม่มีผลไปทำให้มีการเร่งให้ศีรษะล้านเร็ว หรือถ้าหยุดยากินเมื่อไหร่ ผมจะค่อยๆบางไปตามสภาพแวดล้อมของแต่ละคน ยากินไม่ได้ไปเร่งหรือทำให้ผมบางศีรษะล้านเป็นมากขึ้นแต่อย่างใด ยารักษาผมร่วง

คำถามเกี่ยวกับการรักษาผมร่วงผมบาง

ผมร่วงทำไงดี ?
ก่อนอื่นอย่าพึ่งตกใจหรือเครียด ความเครียดทำให้ผมร่วงได้ ซึ่งจะซ้ำเติมปัญหาให้หนักมากขึ้น การมีผมร่วงไม่ได้ทำให้คุณหัวล้านในทันที ไม่มีอันตรายใดๆเกี่ยวกับเรื่องทางกาย ผมร่วงมากๆมักจะมีสาเหตุที่มาที่ไปเสมอ ตั้งสติดีๆ ถามตัวเองว่าครั้งนี้เป็นการมีผมร่วงออกมามากๆเป็นครั้งแรกหรือเป็นผมร่วงมากเรื้อรังมานานแล้ว ลองอ่านข้อมูลนี้ในเบื้องต้นก่อนจะช่วยทุเลาปัญหาให้ผ่อนหนักเป็นเบาได้ : ผมร่วงทำไงดี :

แชมพูรักษาผมร่วง รักษาได้จริงหรือ ?
โดยลำพังแล้ว จะมีแชมพูบางชนิดเท่านั้นที่จัดว่าเป็นแชมพูรักษาผมร่วง ขึ้นกับว่าสาเหตุผมร่วงผมบางเป็นจากอะไร หากเป็นจากเรื่องของฮอร์โมนหรือพันธุกรรมการใช้แชมพูเพียงอย่างเดียว ไม่มีทางรักษาโรคได้ อย่างมากแชมพูอาจจะช่วยลดปัญหาศีรษะมัน ลดรังแค อาจจะทุเลาทำให้อาการผมร่วงดีขึ้นได้ระดับหนึ่งเท่านั้น แต่เหตุที่ยังมีแชมพูที่อวดอ้างสรรพคุณ ว่าสามารถรักษาอาการผมร่วงได้ และมีผู้ใช้มาก่อนมาช่วยสนับสนุนว่าผลิตภัณฑ์ดีจริงก็เพราะว่า ในกลุ่มคนที่ใช้แชมพูเหล่านั้นอาจจะมีภาวะผมร่วงมาจากสาเหตุอื่นที่ไม่จำเป็นต้องรักษาเพราะธรรมชาติของโรคที่เป็นจะหายเองได้เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อมาใช้แชมพูกลุ่มนี้ พออาการผมร่วงหายก็ทึกทักเอาเองว่าเป็นผลหรือสรรพคุณของแชมพูที่ใช้ไป

มีสมุนไพรใช้รักษาอาการผมร่วง ได้จริงหรือ
จริง เป็นที่ยอมรับกันในต่างประเทศแล้ว ว่ารักษาผมร่วงด้วยสมุนไพร หรือสารสกัดจากพืช ผลไม้บางชนิด สามารถลดอาการผมร่วงได้จริง และผลการรับรองและตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ พบว่าสารสกัดจากธรรมชาติเหล่านี้ มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับ ยารักษาผมร่วง ฟีแนสเตอร์ไรด์ และกลไกการออกฤทธิ์ยังเหมือนกันอีกด้วย

ยาปลูกผม ยาปลูกคิ้ว ยาปลูกหนวดเครา มีจริงหรือ?
ความจริง ยาปลูกผม นี้ไม่มีบัญญัติทางการแพทย์ แต่เข้าใจว่ามีการใช้ยาบางชนิด ทั้งในรูปของยากิน และยาทาเฉพาะที่ ผลข้างเคียงของยาเหล่านั้นทำให้ตำแหน่งที่ไม่เคยมีขนมาก่อน มีขนงอกออกมา คนทั่วไปจึงเรียกว่า ยาปลูกผมหรือยาปลูกขน และทางการแพทย์ก็เอายาเหล่านี้ มาปรับขนาดยาและปริมาณที่ให้เพื่อใช้ในการกระตุ้นขนอ่อน

รักษาผมร่วงที่ไหนดี ?
จากการสำรวจใน เว็บบล็อกและเว็บบอร์ดต่างๆ พบว่าการรักษาที่ได้ผลค่อนข้างดีมาก และราคาไม่แพง พอรับได้สำหรับคนที่กินเงินเดือน ทั่วๆไปมีอยู่ 2 แห่ง ที่เป็นคลีนิคที่รักษาโดยหมอรักษาผมร่วงโดยเฉพาะ คือ

1. นครหลวงการแพทย์ คลีนิค แถวๆสะพานพระปิ่นเกล้า รักษาด้วยแพทย์ผู้ชายมีอายุแล้ว คลีนิคจะเป็นห้องแถวห้องเดียวดูขลังมากเพราะเปิดมานานกว่า 30 ปี พยามยามหาเว็บไซต์เพื่อจะดูรายละเอียดแต่ไม่พบว่ามีเว็บไซต์แต่อย่างใด ชั่วโมงการเปิดบริการ คุณหมอจะลงตรวจช่วงค่ำๆ ไปจนดึก เที่ยงคืน ตี1 ก็ยังมีคนไข้ตรวจอยู่ ส่วนใหญ่คนที่ไปรักษาที่นี่จะไม่ได้เจอแพทย์ ส่วนใหญ่ไปรับยาเองไม่ค่อยได้เจอหมอ ไม่ได้รับการตรวจจากหมอเพื่อติดตามผลการรักษาเลยเพราะหมอจะยุ่งมาก ความจริงคุณหมอท่านก็ตรวจให้แต่เนื่องจากคนไข้มีล้นมากจนเหลือกำลังของคุณหมอ หากใครต้องการจะพบคุณหมอจริงๆ ต้องไปจองคิวตรวจแต่หัววัน รับจองคิวตรวจแบบวันต่อวัน และรับปริมาณที่คุณหมอจะตรวจให้เองประมาณ 50-60 คนเท่านั้น การรอตรวจอาจจะต้องรอถึงเที่ยงคืน
2. ไทยแฮร์เซ็นเตอร์ คลีนิก - Thai Hair Center Clinic หากจะถามว่า ไทยแฮร์เซ็นเตอร์ดีไหม ต้องตอบว่า ที่นี่ก็ถือว่าผลการรักษาไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าที่แรก หลายๆคนพึงพอใจที่นี่เป็นอย่างยิ่ง ทั้งเรื่องผลการรักษาที่ค่อนข้างดีและราคาก็รับได้ รักษาโดยแพทย์เช่นกัน คุณหมอที่ตรวจจะหน้าตาคมเข้มคิ้วดก ขนดก หนวดเคราและผมจะเยอะมาก เป็นผู้ชายที่มีอายุดูดีหล่อเหลาทีเดียว ดูจากแผนที่คลีนิคแล้ว อยู่แถวๆ ฝั่งธนบุรี ใกล้ๆ กับ นครหลวงการแพทย์ ปิ่นเกล้า และใกล้ๆกับ โรงพยาบาลยันฮี ที่นี่มีเว็บไซต์ ให้ข้อมูลค่อนข้างดี ข้อมูลไทยแฮร์เซ็นเตอร์ ที่นี่จะสะดวกหน่อยโดยเฉพาะผู้ที่มาจากต่างจังหวัดไม่ต้องรอนานเพราะว่าชั่วโมงเปิดทำการค่อนข้างยาวนานกว่าที่นครหลวงคลีนิคการแพทย์ สำหรับผู้ที่มาจากต่างจังหวัดลงรถที่หมอชิต2 (จตุจักร) หรือลงรถไฟที่สถานีบางซื่อ แล้วนั่งรถมา ไม่เกิน 30 นาที ก็มาถึง วันธรรมดาคลินิคจะเปิดบริการตั้งแต่ 11 โมงเช้า ไปจนถึง 5 โมงครึ่งเย็น แต่ถ้าเป็นวันเสาร์เปิดตั้งแต่เช้า 10.00 น. ถึง 17.30 น. วันเสาร์จะรอคิวนานเพราะคนไข้จะเยอะ ถ้าไม่อยากรอนานให้ไปวันธรรมดาจะดีกว่า เพราะที่นี่หมอจะตรวจให้เองทุกราย

ผมบางในผู้หญิง รักษาได้ไหม ?
ผมบางในผู้หญิงยังพอมีหนทางรักษา ก่อนอื่นต้องหาสาเหตุให้ได้ ผู้หญิงไม่เหมือนผู้ชาย เรื่องผมร่วงผมบางเพราะผู้หญิงเรื่องกรรมพันธุ์ จะเป็นสาเหตุน้อยกว่า ส่วนใหญ่มีอย่างอื่นซ่อนอยู่ ไม่ว่าโรคทางกาย การใช้ยาบางชนิด ผมร่วงหลังคลอด การแพ้สารเคมี การลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว และการอยู่ในภาวะขาดสารอาหารและวิตามิน ผู้หญิงมักจะอดอาหารเพราะเป็นห่วงเรื่องเรือนร่าง และการมีรอบเดือนที่ทำให้ต้องเสียเลือดไปทุกเดือน จึงทำให้รากผมไม่แข็งแรง สารอาหารที่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่เป็นพวกโปรตีนซึ่งมีอะมิโนแอซิดที่สำคัญต่อรากผม และวิตามิน กลุ่มวิตามินบี และ โฟลิคแอซิด - อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม : การรักษาผมร่วงผมบางในหญิงและชาย

รักษาผมร่วงผมบางด้วยวิธีธรรมชาติ แบบไหนดี ?
จากการหาข้อมูลทั้งหมดแล้วพบว่าวิธีธรรมชาติ ที่ดีที่สุดคือเน้นเรื่องอาหารการกิน บริโภคอาหารที่สำคัญต่อเส้นผมมากๆ ตามตารางด้านล่างที่สรุปมาให้ ส่วนการจะใช้ อาหารเสริมหรือสารสกัดจากธรรมชาติ ต้องมั่นใจว่าเราจะได้ของที่มีคุณภาพจริงและไม่ควรซื้อทางอินเตอร์เน็ตเพราะส่วนใหญ่จะหลอกลวง เขียนคำโฆษณาไว้โก้หรู มีแพ็คเกจที่สวยงาม แต่ผลิตภัณฑ์ไม่มีสรรพคุณในการช่วยเรื่องผมร่วงผมบางเลยแม้แต่น้อย จากการเข้าไปดูในเว็บไซต์ของคณะกรรมการอาหารและยา ของไทย พบว่าสินค้าที่มีการขายทางอินเตอร์เน็ตและหลอกลวงกันมากที่สุด มี

• สินค้าเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนัก จากการสุ่มตัวอย่างของ อย.พบว่าหลอกลวงประมาณ 70 %
• สินค้าเกี่ยวกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นแชมพู แฮร์โทนิค ที่อ้างสรรพคุณสารพัดชนิด ไม่ว่าทำให้ผมดกดำ ผมขึ้นใหม่ ลดผมหงอก เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม จากการสุ่มตัวอย่างของ อย. พบว่าผลิตภัณฑ์ ไม่มีสรรพคุณอะไรเลย 75 % ทั้งนี้รวมไปถึงการขายยา Minoxidil (Rogaine® Regrowth® Regaine®) และ Finasteride (Propecia® Proscar®)
• สินค้าเกี่ยวกับการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ จากการสุ่มตัวอย่างของ อย. พบว่าผลิตภัณฑ์ ไม่มีสรรพคุณอะไรเลยเกือบ 100 %

วิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญใช้รักษาภาวะผมร่วงและลดอาการผมร่วง

มาดูวิธีธรรมชาติดีกว่า ตารางด้านล่างสรุปแหล่งอาหารต่างๆ ที่มีวิตามินและแร่ธาตุสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อรากผมโดยตรง จากการศึกษาพบว่าถ้ามีอาการผมร่วงอยู่ ควรรับประทานอาหารแต่ละอย่างให้มากกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน ประมาณ 3-6 เท่า จะสามารถลดภาวะผมร่วงได้อย่างมีนัยสำคัญ หากใช้ร่วมควบคู่ไปกับการรักษาผมร่วงด้วยยาแล้วจะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างรวดเร็วมาก อาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีปัญหาผมร่วง แร่ธาตุและวิตามินต่างๆในตารางด้านล่างนี้มักจะเป็นส่วนประกอบหลักอยู่ในอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงรากผม ทำให้เส้นผมยาวเร็วขึ้น ผมดกขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญหากรับประทานในปริมาณที่สูงมากๆ : อาหารเร่งผมดกยาวเร็ว